（アイキャッチはRebecca MatthewsによるPixabayからの画像）
こんにちは、蘇芳です。
梅雨入りしたらぐっと空気の密度が高くなった気がします。
皆さんは低気圧で体調不良になったりしますか？
雨が降る前や台風の時などに体調や気分がぐわ～っと落ち込むアレです。
私も、そこまで酷くありませんが、心身共にふんわりアンニュイ…になります。
雨の日自体はけっこう好きなんですけどね。
痩せる要素のない生活
特に40代も後半に差し掛かり、いわゆる更年期なお年頃。
20代の頃にダルいだのウザいだの言ってたのは、あれは戯言だったなと思える本物の不調がほぼ毎日、程度は違えどなにかしらつきまとうわけです。
ひと月のうち、調子の良い日のほうが少ないという切ない現実。
母がよく言っていた「ああ疲れた」が今になるととても理解できる今日この頃。
しかしそんな中、今の仕事はゆるーいデスクワーク。
現状の体力的には大正解で、コンビニを退職した自分を褒めてやりたい。
精神的なストレスも少ない、拘束時間も短い、大変にありがたい職場です。
更には、家族間の関係も良好かつ家事全般手抜きが基本の我が家のため、「不調」「動かない」「やつれない」という状況。
そして通勤はマイカー。
ご飯も美味しい。うふふ。
そう。やせる要素は皆無です。
お腹も二の腕も太もももムッチリ。
立ち仕事と合気道で多少付いていた筋肉はとうにどこかへ消え失せました。
あ～あ…まあまあシュッとしていた10年前が懐かしい…
その点だけ、コンビニ仕事はありがたかったかも。
数年前から更年期障害も出始めて、しばらくは「命の母」のお世話になっていましたが（とても助かりました）今は婦人科を受診してちゃんとお薬をいただいてます。
ついうっかり飲み忘れがちなのはないしょです。
まあ、それは置いといて。
本来は親譲りの筋肉質・カッチリ系のはずが、まったく動いていないのと40代のぽっちゃりホルモンで太るわむくむわ、立派なオバチャンになってきてしましました。
運動しようにも、微妙に膝が弱かったりしてあまり強い運動はNG。
さらには梅雨に突入し、外にもあまり出たくない。
でも筋肉も恋しい…
どうしよう～と困って探し当てたのが、タニタさんの「バランスクッション」なる商品です。
バランス、クッション？？
ボールは知ってるけどクッション？
公式様の説明によると「椅子に座ったままで体幹トレーニング」とか「消費カロリーが14％アップ」とかワクワクしちゃう言葉のあれこれ。
ホンマかいな？？都合よすぎない？
しかもお値段もそこそこお手頃じゃないですか。
これでしっかり効果が出たら嬉しいけど、本当に？
正直、疑う気持ちもありましたが、信用と実績のタニタ製品を2,000円で買えるなら挑戦してみてもいいか、と思い購入しました。
信頼と実績、期待と不安の商品到着。
さて数日後、仕事から帰ってくると商品が到着していました。
思いのほか箱が大きくてちょっとビックリ。
こ、こんな大きいものなの？？
アタシャてっきりフリスビーくらいの大きさかと…
と、少し焦りつつ段ボールを開封。
そしたら中にふたまわりくらい小さい（いや、小さくはないけども）箱が入ってました。
ですよね。そりゃそうですよね（ほっ）
箱の表に確かに明記してありました。
「消費カロリーが14％アップ」
こんなにはっきり書いてあるなんて、タニタさんの自信の程がうかがえます。
さすがは信頼と実績。
箱の裏にもさらっと説明書きがありました。
え？！100㎏まで耐えちゃうんですって？！
ちょっとタニタさん凄いわ…ありがとう、これなら安心して使えます（感涙）
座るだけじゃなくて「様々なトレーニングに使えます」という、さらなる愛情と懐の深さを感じるお言葉。
なんて素晴らしいんだ。
おうち時間が奨励される昨今、これは頼りになるアイテムだぞ。
あと、今は手で隠れてて見えませんが、タニタさんのエクササイズ動画にアクセスできるＱＲコードが印刷されてました。
見てみましたが、手軽にできる簡単なエクササイズがたくさん紹介されていました。
ゆらゆらさせて骨盤をリラックスさせるのとか気持ちよさそう。
これが例のアレか…！
い、いよいよ本体とご対面ですね…（ワクワク）
さて、それでは本体を取り出してみましょう。
ん？おおっと？？
思ってたよりちょっと重いぞ…
ぐいぐいっと引っ張り出して…よっ！
じゃじゃーん♪
色はなんとも…なグレーですが、実直な感じがして私は嫌いじゃないです。
一緒に空気入れポンプが入ってました。
大きさはだいたい想像通り。
フリスビーのちょっと大きいくらいです。
裏はこんな感じで、イボイボがたくさん。
滑り止めかな？確かにつるつるだと危ないですもんね。
説明書も同封されてます。
これに空気を入れて使うんだ。ほうほう。
さっそくポンプで空気を入れてみましょうか。
こちらが付属の空気入れポンプ。
小振りで可愛い。
持ち手の両側に刺さってるのが空気を送り込む針。
予備も含め２本付属してます。
このままだと抜けないので、持ち手を上に持ち上げてから抜きます。
予備は無くさないように袋に入れて保存しておきましょう。
この１本を本体にグルグルねじ込んで留めて使います。
グルグル…
最後のほう、ちゃんと入ってるか不安になるんですが（なんか斜めに刺さってるように見えちゃったり）けっこう大丈夫です。
心配だったらやり直してＯＫ。
上の画像の状態からもう少しねじ込みます。
指で締めていくのがちょっと大変ですが、そんなにきつく締めなくてもいいかも。
ゆるゆるではさすがにダメですが、そこそこ固定されてればたぶん大丈夫。
針が固定できたら、本体の裏側にある針穴にこれをグサッとぶっ刺します（言い方…）
グサーッ！！うおりゃー！
…あ。くれぐれも勢い余って反対側を傷つけないように注意してくださいね。
刺したらレバーを引いて、押して、空気をペコペコ入れていきます。
いいところまで空気が入ったら針を抜きます。
刺したままにしておくと空気は抜けてしまいますのでお気を付けを。
説明書によると６㎝弱くらいが目安みたいです。
このくらいかな？
やってみよう立ってみよう
良い感じに空気が入ったところで手で押してみると…うーん、なんとなく物足りないというか若干のヘタレ感があるというか。
本当にこれで使えるのかな～という感触です。
しかし椅子に置いて座ってみると…
おお！なんかすごい！確かにバランスボールっぽい不安定感！（褒めてる）
これは良いかもしれない！
さらに、畳だとどうかな？とべた置きして座ってみると、ちょっと不安定な座布団。
…からの～両足を畳から浮かしてみると、一気にトレーニング感が！
ううう、確かに腹筋にくる～。
あぐらとかでもグラグラして体幹に良さそう。
そして出来心で上に乗ってみちゃったりして。
説明書に書いてあったんですよ「上にも立てる」と。
なんか潰れそうで怖かったんですが、まあ100㎏まで大丈夫って書いてあったしやってみよう～♪
そしたらアナタ！これがまためっちゃ難しいんですってば！
ガクガクのブルブルのガタガタですよ！
完全に舐めてました。ごめんなさい。
これ、必死で立ってます。
下半身すんごいふんばってます。
あ。猫っ毛ついてる（見逃して！）
…次の日、職場に持っていって自分のデスクで使ってみました。
椅子に座って、ときどき両足を少し浮かせてプルプルしながら仕事してたら、心なしかお通じが良かった気がします。
変な報告ですみません。
でもお通じも大事だよ！（分かったよ）
一日使ってみて、お尻や太ももを嫌でも意識するのは実感できました。
不安定だからお腹やお尻を締めないと安定しないので「座ったままエクササイズ」とは確かにその通りで、じわじわと体幹に影響しそうです。
クッションの代わりに気長に使ったら、使わない場合と比べて確実に差が出てくるだろうなと思いました。
じわじわ、コツコツ…
積立NISAみたいなもんですね。
（勝手に両学長の動画貼っておきます。お金の勉強ホント大事）
中高年といわれる年代にさしかかり、運動不足になって筋肉が衰えていくのを感じると、筋肉って貯金と一緒で本当に大切だなと思います。
思うけど、なかなかトレーニングはね～疲れちゃってね～…という私のようなダメ人間は何でもいいから手近なこと・手軽なこと・できそうなことから始めないと。
その点、このタニタさんのバランスクッションはお家やオフィスで手軽にプチトレーニングできるのがとても良いと思いました♪
やらないより良い。
やったもん勝ち。
この思考でこれからもノロノロでも前進しようと思います。
…って、なんか変な結びになっちゃった。
すみません。
今回はちょっと気分を変えて、ウチの庭の薔薇を見てやってください。
父が丹精込めた薔薇をながめながら、夏のお出かけの予定でも考えたいです。
今日も最後まで読んでいただき、本当にありがとうございました。
次回は本か文房具のお話ししたいです。
